脾胃不和是指脾胃功能紊亂導致消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀。在飲食上可以采取以下措施：

　　1. 溫煮易消化的食物：選擇易于消化的食物，如米粥、面條、軟煮蛋等，減輕脾胃負擔。

　　2. 避免刺激性食物：避免辛辣、油炸、煙熏等刺激性食物，以免刺激脾胃。

　　3. 溫性食物：多食用溫性食物，如糯米、蘋果、香蕉等，有助于溫暖脾胃。

　　4. 避免過飽和暴飲暴食：控制飯量，避免過飽和暴飲暴食，以減輕消化壓力。

　　5. 分食多餐：可將正餐分成多次進食，每次少量，增加進食次數，有助于消化。

　　6. 注意維持消化系統健康：增加飲水量，適當運動，保持規律作息，幫助維持消化系統的健康。

　　脾胃不和可能是身體其他問題的表現，如消化道疾病或內分泌失調等，建議咨詢醫生進行進一步檢查和診斷。