對(duì)于腸胃脹氣比較嚴(yán)重的人，應(yīng)避免食用以下菜品：

　　1. 易產(chǎn)生氣體的蔬菜：如洋蔥、大蒜、芹菜、豆芽、竹筍、白蘿卜等。

　　2. 含有較高纖維的蔬菜：如花椰菜、甘藍(lán)、卷心菜、韭菜、韭黃等。

　　3. 高淀粉類(lèi)蔬菜：如土豆、紅薯、山藥等。

　　4. 高糖類(lèi)蔬菜：如紅蘿卜、南瓜等。

　　5. 含有較多草酸的蔬菜：如菠菜、莧菜、馬齒莧等。

　　6. 辛辣刺激的蔬菜：如辣椒、花椒等。

　　個(gè)人腸胃情況可能有所不同，建議根據(jù)自身情況進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，如果癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)期存在，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。