臘肉是地方的特產，很多人家的年豬會用來做臘肉，以備來年吃一年的。特別是臘肉便于儲存，口感也有特殊的不同于鮮肉的味道，所以很多人即使知道不能多吃，也會忍不住多吃幾口。今天我們來分享的話題就是脾虛吃臘肉行嗎?常吃臘肉對脾胃有壞處嗎?不要只滿足口感!

　　脾虛吃臘肉行嗎?脾胃虛弱肯定是不建議吃臘肉的，如果是吃幾片是沒有問題的。但是吃多了，臘肉里面的鹽分過多，而且腌制的肉類很容易產生亞硝酸鹽等不利于健康的成分，對脾虛的朋友是對一定的消化負擔。也有一些腸道敏感的朋友，吃了臘肉后導致消化不良，或者是腹脹腹痛的情況發生。

　　常吃臘肉對脾胃有壞處嗎?偶爾的吃一次可以，經常吃或者長期吃臘肉，對脾虛是有害的。脾虛的朋友吃臘肉的時候，一定要清洗干凈，用水再浸泡兩個小時左右，烹飪前再次高溫蒸煮一下。然后切片炒，搭配一些蔬菜，多蔬菜少臘肉，這樣吃法更健康。脾虛的朋友一次的攝入量不要超過2兩也就是100克左右，同時多吃蔬菜，一口肉三口菜，這樣營養更均衡。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。