藕粉和添加了藕粉的制品是很多朋友喜愛的食物，因?yàn)榧兗兊呐悍凼怯猩彶说牡�淡的清香的。加入軟軟糯糯的口感和淡淡的黃粉色，讓人賞心悅目的同時(shí)又補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)。藕粉的喜愛者多數(shù)是女性，因?yàn)榕悍塾醒a(bǔ)血養(yǎng)胃的益處，但是她們又擔(dān)心會(huì)使人發(fā)胖。今天我們來分享的話題就是藕粉會(huì)使人長(zhǎng)胖嗎，長(zhǎng)期吃藕粉影響體重?

　　藕粉會(huì)使人長(zhǎng)胖嗎：如果是純藕粉，沒有其他的配料或者白糖等加入，一般不會(huì)讓發(fā)胖的。藕粉的熱量不高，而且藕粉里面又含有豐富的膳食纖維，及黏液蛋白，不僅可以幫助減少腸道對(duì)膽固醇甘油三酯等的過多吸收，對(duì)腸道的清理也有幫助，當(dāng)然不會(huì)讓人吃了發(fā)胖的。

　　藕粉里面有碳水，蛋白質(zhì)，多種微量元素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。藕粉可以代餐，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維，會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，其他的主食類的攝入也會(huì)減少。同時(shí)藕粉也可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓體內(nèi)代謝后的廢物及時(shí)排出。一次正常的量攝入，不用擔(dān)心熱量的超標(biāo)。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。