到了冬天就是吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，不管是燉羊肉，還是烤羊肉，也有爆炒羊肉，吃羊肉是被認(rèn)為滿足吃貨又很幸福的一件事件，也有朋友吃了羊肉火鍋，回家又泡菜喝了半天，下來(lái)連續(xù)幾天便秘了。難道吃羊肉就不能喝茶了嗎，兩種是有什么沖突嗎，今天我們來(lái)一起解密了!

　　羊肉和茶葉的確是有沖突的，羊肉是蛋白質(zhì)豐富的食材，茶葉里面很多鞣酸物質(zhì)，蛋白質(zhì)和鞣酸是不能見(jiàn)面的，容易發(fā)生反應(yīng)，類似于沉淀一樣，這樣腸道蠕動(dòng)的頻率也會(huì)減慢，就會(huì)形成了便秘的情況。吃完羊肉不喝茶，喝溫開(kāi)水就行。

　　羊肉也是滋補(bǔ)溫性的食材，吃多了也會(huì)上火便秘，同時(shí)應(yīng)該搭配一些涼性的蔬菜或者水果，配點(diǎn)冬瓜，蘿卜，絲瓜這些都可以中和一下。

　　平時(shí)腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。