以下是一些能提高專注力的食物和飲品：

　　1. 魚類：富含omega-3脂肪酸，對(duì)提高專注力和記憶力有益。例如鮭魚、金槍魚和鱈魚。

　　2. 堅(jiān)果類：核桃、杏仁和腰果富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素E，有助于改善注意力和認(rèn)知功能。

　　3. 深色蔬菜：菠菜、甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜富含葉綠素和抗氧化物，能夠促進(jìn)腦功能并提高專注力。

　　4. 水果：藍(lán)莓、草莓和檸檬等水果中含有豐富的抗氧化劑，有助于提高大腦功能和專注力。

　　5. 全谷物食品：燕麥、全麥面包和全麥米含有復(fù)雜的碳水化合物，能夠提供持續(xù)的能量，有助于保持專注力。

　　確保孩子保持良好的飲食習(xí)慣，避免過多攝入加工食品、高糖食品和咖啡因，這些食物可能會(huì)對(duì)專注力產(chǎn)生負(fù)面影響。保持足夠的水分?jǐn)z入也很重要，因?yàn)槊撍�可能�?huì)導(dǎo)致注意力不集中。