
如果胃不好,建議選擇易消化且對胃有益的水果。以下是一些推薦的水果:
1. 香蕉:香蕉富含纖維和鉀,有助于緩解胃部不適,同時易于消化。
2. 蘋果:蘋果含有果膠,有助于穩定胃酸,改善消化功能。去皮食用。
3. 西瓜:西瓜水分含量高,有助于保持胃部濕潤,緩解胃痛和消化不良。
4. 藍莓:藍莓富含纖維和抗氧化劑,可以促進腸道蠕動,緩解胃部不適。
5. 梨:梨富含果膠和纖維,具有緩解胃酸和保護胃黏膜的作用。
6. 菠蘿:菠蘿含有蛋白水解酶,可以幫助分解蛋白質,促進消化。
7. 柚子:柚子含有豐富的維生素C和纖維,有助于促進腸道蠕動,緩解消化不良。
請每個人的胃部情況可能有所不同,對于自己的癥狀咨詢醫生或營養師的建議。避免過量食用酸性水果和油膩食物,以免加重胃部不適。
