黑豆核桃紅棗排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品，有以下幾個(gè)功效：

　　1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：黑豆富含鐵和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)血紅蛋白合成，增加血液含氧量，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏。紅棗含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于美膚和延緩衰老。核桃富含蛋白質(zhì)、維生素E和不飽和脂肪酸，有助于保持皮膚健康和增強(qiáng)免疫力。

　　2. 健腦益智：核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂和蛋白質(zhì)，對(duì)大腦發(fā)育和功能有促進(jìn)作用，有助于提高記憶力和思維能力。

　　3. 補(bǔ)腎強(qiáng)骨：黑豆是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來(lái)源，含有豐富的鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，強(qiáng)健骨骼。核桃富含蛋白質(zhì)、磷、鎂和鈣，有助于補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)體力和抵抗力。

　　4. 增加抵抗力：黑豆和紅棗都富含抗氧化劑和維生素C，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。核桃富含維生素E和不飽和脂肪酸，具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高免疫力。

　　黑豆核桃紅棗排骨湯具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、健腦益智、補(bǔ)腎強(qiáng)骨和增加抵抗力的功效。具體功效還需要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)定，建議在食用前咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。