如果胃不好，可以盡量選擇容易消化的食物，如米粥、稀飯、面條、面包、煮熟的蔬菜、水果等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，避免過冷或過熱的飲食。還可以多喝溫水，以促進胃腸蠕動。

　　如果肺不好，可以多吃一些有益于肺部健康的食物，如深色蔬菜（如菠菜、胡蘿卜、紫甘藍）、水果（如檸檬、橙子、蘋果）、海魚、堅果（如核桃、杏仁）、全谷物等，這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對肺部健康有積極作用。還可以適量食用一些具有清熱化痰功效的食物，如蜂蜜、梨、百合、雪梨等。

　　這些建議僅供參考，具體選擇食物應根據個人的具體情況來決定。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生或營養師的建議。