如果大人腸胃不好經(jīng)常拉肚子，可以嘗試以下調(diào)理方法：

　　1. 注意飲食：避免食用過熱、油膩、辛辣食物，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米飯、面條、蔬菜等。

　　2. 飲食規(guī)律：保持定時(shí)定量的飲食，避免暴飲暴食或過度飲食。

　　3. 合理配餐：盡量將蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)等均勻攝入。

　　4. 注意飲水：保持足夠的水分?jǐn)z入，每天飲水量應(yīng)在1500-2000毫升之間。

　　5. 避免過度勞累：適當(dāng)休息，避免過度疲勞和壓力。

　　6. 規(guī)律生活：保持規(guī)律的作息時(shí)間，定時(shí)進(jìn)食、排便。

　　7. 注意衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手等，避免細(xì)菌感染。

　　8. 避免刺激：避免過度飲酒、吸煙等刺激性物質(zhì)的攝入。

　　如果癥狀嚴(yán)重或長期不見好轉(zhuǎn)，建議咨詢醫(yī)生并進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。