
養胃小零食有很多種做法,以下是一些常見的做法:
1. 燕麥山藥餅干:
材料:燕麥片、山藥、蜂蜜
做法:將山藥洗凈削皮切絲,加入燕麥片和適量的蜂蜜,攪拌均勻。將混合物壓成餅狀,放入烤箱中烘烤20分鐘左右,直至餅干變得金黃松脆即可。
2. 紫薯蒸糕:
材料:紫薯、糯米粉、椰奶、蜂蜜
做法:將紫薯蒸熟,去皮壓成泥狀。將糯米粉、椰奶和蜂蜜加入泥狀的紫薯中,攪拌成均勻的面糊。將面糊倒入蒸鍋中,大火蒸熟即可。
3. 枸杞炒核桃:
材料:枸杞、核桃仁、蜂蜜
做法:將核桃仁放入鍋中炒熟,加入適量的枸杞和蜂蜜,翻炒均勻。待蜂蜜均勻粘附在核桃和枸杞上后,取出晾涼即可食用。
4. 蜜汁蘋果片:
材料:蘋果、蜂蜜、檸檬汁
做法:將蘋果切成薄片,放入碗中。加入適量的蜂蜜和檸檬汁,拌勻。將拌好的蘋果片放入烤箱中以低溫烘烤2小時左右,直至變脆即可。
以上是一些養胃小零食的做法,可以根據個人口味和食材的可獲得性進行調整。請注意不要過量食用這些零食,以免影響消化和身體健康。在飲食情況下咨詢醫生或營養師的意見。

山楂片:山楂片含有多種有益成分,具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效,適量食用可以幫助消化、增進食欲。胃不好的人在選擇零食時,應該選擇易消化、對胃有益的零食,避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
