對于胃不好的人來說，適量食用紅棗是可以的，并且紅棗含有豐富的營養成分，具有健脾養胃、增強免疫力等功效。具體食用量需要根據個人情況而定。

　　建議每次食用量控制在5-10顆以內，每天吃1-2次。這樣可以避免過多的糖分和纖維素對胃造成負擔，同時也能夠滿足身體對營養的需求。

　　胃不好的人在食用紅棗時，還需要注意以下幾點：

　　1. 紅棗皮較硬，不易消化，建議將紅棗泡水或煮軟后再食用，或者選擇去皮的紅棗。

　　2. 避免空腹食用紅棗，在飯后1小時左右再食用，以免影響消化功能。

　　3. 如果出現胃部不適、腹瀉等癥狀，應立即停止食用紅棗，并咨詢醫生的建議。

　　適量食用紅棗對胃不好的人是有益的，但需要根據個人情況控制好食用量和注意食用方法。