如果胃腸不好，可以喝以下幾種水：

　　1. 濾水：喝濾水可以去除水中的雜質(zhì)和污染物，保持水的清潔和純凈。選擇適合的濾水器可以過濾出對(duì)胃腸道更友好的水質(zhì)。

　　2. 開水：燒開的水可以殺死水中的細(xì)菌和病毒，減少胃腸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 淡鹽水：在一升溫水中加入1茶匙鹽，攪拌均勻。這種水可以提供電解質(zhì)，幫助恢復(fù)體內(nèi)正常的電解質(zhì)平衡。

　　4. 溫水：避免喝太冷或太熱的水，因?yàn)闃O端溫度會(huì)刺激胃腸道，增加不適感。適當(dāng)喝溫水可以有助于緩解胃腸的疼痛和消化問題。

　　需要避免喝含有氣體的碳酸飲料、含有咖啡因的飲料、含有酒精的飲料等，因?yàn)樗鼈兛赡艽碳の改c道，加重不適。在飲用水之外，還需要注意飲食的健康和均衡，保持適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣對(duì)胃腸道的健康至關(guān)重要。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的水和飲食。