腸胃不好的人在喝牛奶時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹、胃痛等不適癥狀。牛奶中含有乳糖，而乳糖是一種需要乳糖酶來(lái)分解的糖分。如果腸胃不好的人體內(nèi)缺乏乳糖酶，就會(huì)導(dǎo)致乳糖不能被分解，從而引起消化不良。
但并非所有腸胃不好的人都不能喝牛奶，因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)乳糖的耐受能力不同。有些人可能只是輕微不耐受乳糖，可以適量喝牛奶而不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀。而且還有一些人可能會(huì)選擇低乳糖或無(wú)乳糖的牛奶替代品。
如果腸胃不好的人想喝牛奶，可以嘗試以下方法來(lái)減少不適癥狀：
1. 選擇低脂或脫脂的牛奶，因?yàn)橹疽部赡芗又啬c胃不適。
2. 嘗試喝乳酸菌飲料或益生菌飲料，因?yàn)樗鼈兒杏幸娴木辏兄诟纳?a href=http://m.sunriderhk.cn/rss/7.htm target=_blank class=infotextkey>腸道菌群，減少不適。
3. 逐漸增加對(duì)乳糖的耐受能力，可以在少量的牛奶中逐漸加入一些乳糖，讓身體適應(yīng)。
腸胃不好的人可以嘗試適量喝牛奶，但應(yīng)該注意自身的反應(yīng)，如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)該停止喝牛奶并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。
2.3歲以下嬰幼兒及腸胃功能未發(fā)育成熟的兒童藍(lán)胖子的配方設(shè)計(jì)針對(duì)3歲以上人群，其蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)含量較高。缺鐵性貧血患者本身需通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素，飲用藍(lán)胖子會(huì)進(jìn)一步降低鐵利用率，導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌等癥狀加重。
