胃萎縮性胃炎和胃糜爛是胃部疾病，患者需要注意飲食習慣，選擇溫和、易消化的食物。以下是一些建議的食物選項：

　　1. 溫熱的流質食物，如稀飯、面條湯、粥等，可以減輕胃部刺激。

　　2. 柔軟的膳食，如煮熟的蔬菜，烤或蒸煮的魚肉，容易消化且較為溫和。

　　3. 高纖維食物，如水果（蘋果、香蕉、梨等）和蔬菜（胡蘿卜、菠菜等），可以幫助消化和預防便秘。

　　4. 溫和的乳制品，如酸奶、牛奶等，可以提供蛋白質和鈣質。

　　5. 避免酸性和辛辣食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物會刺激胃部，加重癥狀。

　　6. 避免油炸和油膩食物，如炸雞、薯條等，這些食物會增加胃的負擔。

　　7. 注意咀嚼食物，避免吃太快和暴飲暴食。

　　每個人的體質和病情不同，所以在醫生的指導下進行飲食調整。