當胃不好時，飲食調養確實非常重要。以下是一些關于胃不好時可以吃什么食物的詳細回答：

　　1. 水果類：

　　 - 石榴：石榴可以生津止渴，潤燥降脂，對腸胃不好的人有緩解胃痛、腹瀉的作用。石榴中的鞣酸、維生素C和蘋果酸等物質有助于消化。

　　 - 木瓜：木瓜酵素可以促進蛋白質的分解和吸收，對于胃脹和消化不良的人有益。但木瓜偏寒，不宜空腹食用。

　　 - 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和蘋果酸，可以健脾養胃，并吸附身體中的有害物質。煮熟后的蘋果養胃健脾效果更佳。

　　 - 芒果：芒果的維生素A含量豐富，對胃陰不足癥狀有調理作用。

　　2. 蔬菜類：

　　 - 菠菜：菠菜可以提高食欲，促進消化，對養胃護胃有益。

　　 - 甘藍：甘藍富含纖維素、維生素和礦物質，能修復受損的胃粘膜，抑制胃酸分泌。

　　 - 南瓜：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，對養護脾胃有很大好處。其富含的胡蘿卜素和B族維生素有助于健胃消食。

　　3. 粥類：

　　 - 小米粥：小米可以為身體提供豐富的維生素、鉀、鎂等營養物質，保護胃黏膜，是很好的養胃食物。

　　 - 紅薯粥：紅薯和大米一起煮粥，口感好，也有養胃護胃的作用。

　　 - 山藥蓮子粥：山藥、蓮子、紅棗等食材有健脾養胃、補血益氣的作用，煮粥食用可以健脾止瀉、養胃護胃。

　　4. 其他食物：

　　 - 山藥：山藥性平、味甘，入胃有健脾消食、促進消化的作用。

　　 - 饅頭：饅頭不會導致胃酸分泌過多，且易于消化，減輕腸胃負擔。

　　 - 面條：面條含有豐富的碳水化合物，易于消化，對胃有益。

　　對于胃不好的人，還需要注意以下事項：

　　病情嚴重時，如有需要，應遵醫囑服用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊等，以保護胃黏膜和抑制胃酸分泌。

　　避免食用辛辣、生冷、寒涼食物，以及油條、肥肉等不易消化的食物，以免加重病情。

　　注意飲食規律，避免饑飽無度、三餐不定時等不良飲食習慣。

　　胃不好的人在選擇食物時應以清淡、易消化、富含營養為原則，同時注意飲食規律和遵醫囑治療。