如果腸胃消化不好，可以選擇一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，有助于舒緩腸胃不適。
2. 梨子：梨子含有大量的水分和果膠，可以幫助消化和緩解胃部不適。
3. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和維生素，對(duì)腸胃有良好的刺激作用。
4. 石榴：石榴富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)消化和改善腸胃問(wèn)題。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于去除體內(nèi)的毒素，調(diào)節(jié)腸胃功能。
但是每個(gè)人的腸胃情況不同，如果有特定的腸胃問(wèn)題，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
若因脾胃虛弱導(dǎo)致運(yùn)化功能下降，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏、乏力等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)需通過(guò)健脾益氣恢復(fù)脾胃功能，常用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸等中成藥，或山藥、蓮子、薏米等食材調(diào)理。
