
以下是一些對腸胃健康有益的保健品:
1. 益生菌: 益生菌是一種有益于腸道健康的微生物,可以幫助維持腸道菌群平衡。常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌等。
2. 益生纖維: 益生纖維是一種可以促進腸道蠕動、增加糞便體積、改善便秘的纖維素。常見的益生纖維包括果蔬纖維、胡蘿卜纖維等。
3. 腸道調(diào)理劑: 腸道調(diào)理劑可以幫助消化、促進腸道蠕動、減少胃腸道不適。常見的腸道調(diào)理劑有黃連素、生薏米等。
4. 膠囊魚油: 膠囊魚油含有豐富的ω-3脂肪酸,可以降低膽固醇、預(yù)防腸道炎癥。
5. 蜂膠: 蜂膠具有抗菌、抗炎等作用,可以改善胃腸道炎癥。
每個人的身體狀況和需求不同,對保健品的選擇應(yīng)因人而異。在選擇和使用保健品時,咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)保健品顧問的意見。良好的飲食習(xí)慣和生活方式也是維持腸胃健康的重要因素。

若因脾胃虛弱導(dǎo)致運化功能下降,出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏、乏力等癥狀,中醫(yī)認為此時需通過健脾益氣恢復(fù)脾胃功能,常用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸等中成藥,或山藥、蓮子、薏米等食材調(diào)理。
