脾胃虛弱是指脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致消化不良，腹脹，食欲不振等癥狀。便細(xì)是指糞便變細(xì)，可能與脾胃虛弱有關(guān)。建議改善飲食習(xí)慣，多食清淡易消化的食物，避免過(guò)度飲酒和吃辛辣食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和按摩腹部也有助于改善脾胃功能。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
