
常見的好氧類益生菌包括:
1.酸奶桿菌(Lactobacillus acidophilus):能夠增強免疫力、改善消化系統健康,也有抗菌、抗炎等作用。
2.雙歧桿菌(Bifidobacterium bifidum):能夠促進腸道蠕動、維持腸道菌群平衡,預防便秘等。
3.嗜酸乳桿菌(Lactobacillus gasseri):能夠幫助降低體重、改善血脂、預防腸道感染等。
4.嗜酸乳球菌(Streptococcus thermophilus):能夠產生乳酸,維持腸道pH值下降,預防腸道感染、促進鈣吸收等。
5.嗜熱鏈球菌(Enterococcus faecium):能夠強化免疫力、促進腸道健康、抑制有害菌等。

