如果您經常拉稀，可能需要進行以下調理：

　　1. 飲食調整：避免食用過多的油膩、辛辣、生冷和刺激性食物，多食用易消化的食品，如面粥、煮熟的蔬菜、水果等。

　　2. 補充水分：拉肚子會導致身體脫水，因此要多喝水或其他含有水分的飲料。

　　3. 調整生活習慣：避免過度勞累，保持良好的休息和睡眠習慣。

　　4. 適當運動：適當的運動可以加快腸道蠕動，促進廢物排出，但要避免過度運動，以免加重癥狀。

　　5. 藥物治療：如果癥狀嚴重，需要在醫生的指導下使用抗生素或腸胃道止瀉藥等藥物。