
1.八寶粥:將糯米、紅棗、桂圓、蓮子、龍眼、花生、薏米和白米混合煮成粥,具有滋補養生、補氣益腎、養血安神的功效。
2.山藥粥:將山藥磨成粉,加入水中煮成粥,具有調理腸胃、益氣健脾、滋陰潤燥的功效。
3.蘆薈粥:將蘆薈去皮切小塊,加入糯米煮成粥,具有清熱解毒、潤腸通便的功效。
4.薏米粥:將薏米用清水浸泡半小時,然后加入大米一起煮成粥,具有去濕利水、健脾祛痰的功效。
5.姜汁紅棗粥:將大米、紅棗和姜汁一起煮成粥,具有溫中散寒、補氣益血、活血止痛的功效。
6.南瓜粥:將南瓜切成小塊,加入大米煮成粥,具有滋陰潤燥、降血糖、調節胃腸功能的功效。
7.鮮奶燕麥粥:將燕麥加入牛奶中煮成粥,具有補充營養、增強免疫力、促進消化的功效。

1.飲食調理是基礎孩子腸胃不好時,飲食調整是關鍵。像乳糖不耐受的寶寶,可以用小米粥替代部分乳制品;挑食的孩子,南瓜羹里的鋅元素能改善味覺敏感度。2.生活習慣要規律腸胃健康和作息密不可分。
