以下是一些消化快、養(yǎng)胃的食物：

　　1. 燕麥：含有豐富的膳食纖維和維生素B，有助于促進腸道蠕動和消化，同時能夠緩解胃酸過多。

　　2. 青菜：如菠菜、芹菜等，富含維生素C和E，能夠促進胃腸蠕動，有助于消化。

　　3. 水果：如蘋果、草莓、藍莓等，含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以幫助腸道排出廢物和毒素，同時能夠緩解胃酸過多。

　　4. 瘦肉：如雞肉、魚肉等，含有豐富的蛋白質(zhì)和低脂肪，易于消化，能夠促進腸道吸收和代謝。

　　5. 湯類：如雞湯、魚湯等，能夠提供營養(yǎng)，促進身體代謝，而且易于消化。

　　6. 海產(chǎn)品：如蝦、蟹、海帶等，富含蛋白質(zhì)和微量元素，能夠增強體質(zhì)，提高免疫力。

　　7. 果汁：如西瓜汁、橙汁等，能夠提供水分和維生素，有助于消化和排泄。