胖子如果想要改善身體形態(tài)和健康狀況，可以考慮進(jìn)行增肌。增肌可以幫助胖子增加肌肉量，提高新陳代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪堆積。但是增肌的同時(shí)也需要控制飲食，避免過度攝入能量，否則會適得其反，導(dǎo)致體重進(jìn)一步上升。建議胖子在進(jìn)行增肌前咨詢專業(yè)健康醫(yī)生或者健身教練的建議和指導(dǎo)。