增肌粉的z佳飲用時(shí)間因人而異，一般建議在鍛煉后30分鐘內(nèi)飲用。鍛煉后肌肉處于一個(gè)愈合和成長的狀態(tài)，補(bǔ)充營養(yǎng)可以促進(jìn)肌肉修復(fù)和生長。如果您需要更具體的建議，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或健身教練。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會(huì)延長胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長至1小時(shí)。
