天然膳食纖維素片是一種補(bǔ)充膳食纖維的保健品，主要成分是多種天然膳食纖維，如果膠、洋車前子、角豆等。這些膳食纖維可以幫助增加飲食中的纖維素?cái)z入量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，降低膽固醇和血糖水平，提高飽腹感等。天然膳食纖維素片通常是無(wú)味無(wú)色的，可以直接咀嚼或者加入飲料中食用。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì)，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用。通過(guò)食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預(yù)防便秘。
