增肌粉通常含有較高的蛋白質(zhì)和碳水化合物，這些營養(yǎng)成分可以幫助身體生長肌肉，但同時也會刺激胃腸道消化，使人產(chǎn)生饑餓感。如果增肌粉的劑量和攝入時間不合適，也容易導(dǎo)致饑餓感。建議在飯前或飯后適量攝入增肌粉，并搭配適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捰媱潱赃_到z佳的增肌效果。
以下粉末狀食品或藥物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有豐富的植物蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，其中的膳食纖維有助于潤腸通便，加快體內(nèi)垃圾的排出。以上推薦僅供參考，并不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。
