
蘿卜腌制方法如下:
材料:
- 新鮮蘿卜
- 鹽
- 糖
- 醋
- 辣椒粉(可選)
步驟:
1.將蘿卜去皮,用刨刀刨成薄片或細條,放入一個大碗中。
2.在蘿卜中加入鹽、糖、醋和辣椒粉,用手攪拌均勻。
3.蓋上碗蓋或保鮮膜,放在陰涼處腌制12至24小時。
4.腌制后,將蘿卜裝入密封容器中,放入冰箱儲存即可。
小提示:
- 腌制時間越久,蘿卜的味道會越濃。
- 可根據(jù)個人口味加減鹽糖醋的用量。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。
