調(diào)理身體可以分為以下幾個(gè)階段：

　　1. 準(zhǔn)備階段：在開(kāi)始正式的身體調(diào)理前，需要進(jìn)行準(zhǔn)備階段。包括進(jìn)行全面的身體檢查、評(píng)估自己的身體狀況、確立健康目標(biāo)以及計(jì)劃好訓(xùn)練計(jì)劃等。

　　2. 前期階段：在準(zhǔn)備好了訓(xùn)練計(jì)劃后，需要進(jìn)行前期階段的訓(xùn)練。這個(gè)階段主要是為了逐漸適應(yīng)訓(xùn)練，增強(qiáng)身體的耐力和力量，同時(shí)避免過(guò)度疲勞或受傷。

　　3. 中期階段：在完成前期階段的適應(yīng)性訓(xùn)練后，需要進(jìn)入中期階段。這個(gè)階段需要加強(qiáng)訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，同時(shí)提高訓(xùn)練的效果。在中期階段，需要進(jìn)行更多的高強(qiáng)度訓(xùn)練，以通過(guò)增加身體的適應(yīng)性來(lái)提高身體素質(zhì)。

　　4. 后期階段：在經(jīng)過(guò)中期階段的高強(qiáng)度訓(xùn)練后，需要進(jìn)入后期階段。這個(gè)階段主要是鞏固先前訓(xùn)練的成果、調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間、增加某些訓(xùn)練方式等，以維持一個(gè)穩(wěn)定的身體狀態(tài)。

　　5. 維持階段：在完成身體調(diào)理的目標(biāo)后，需要進(jìn)入維持階段。這個(gè)階段主要是為了維持身體狀態(tài)、保持健康和預(yù)防疾病，需要進(jìn)行適量的鍛煉和合理的飲食等。