牛肉可以和青菜、胡蘿卜、洋蔥、大蔥、豆角等蔬菜混合包餃子，這些蔬菜不僅可以增加香味和口感，還能增加餃子的營養價值。對于小孩來說，可以考慮加入適量的面筋，這樣可以增加餃子的口感和嚼勁，同時也能讓小孩更易于消化吸收。
1.燉煮更鎖鮮，營養全釋放牛肉纖維粗，燉煮能軟化肉質，讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥，維生素C能促進鐵吸收，營養翻倍！3.烤制增風味，控油更健康烤牛肉能減少油脂，保留肉香，適合健身或控脂人群。
發布時間：2023-04-29 16:44:36
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