為：

　　1. 情緒調節能力：能夠識別自己的情緒、控制和調整情緒反應，避免情緒失控，保持穩定的情緒狀態。

　　2. 壓力管理能力：能夠有效地應對壓力，避免因壓力過大而產生焦慮、壓力過大或抑郁等負面情緒。

　　3. 注意力控制能力：能夠集中注意力，避免分散、沖動、無序的行為，有利于提高工作效率。

　　4. 自我反省和自我評價能力：能夠客觀地反省自己的行為和思想，并對自己的行為、態度和價值觀做出正確的評價。

　　5. 行為調整能力：能夠根據需要調整自己的行為，保持適當的表現和行為習慣。

　　6. 靈活性和適應性：能夠在不同的環境和情況下靈活適應，避免過于拘泥于固定的思維和行為方式。