海帶泡軟的方法：

　　1. 用清水洗凈海帶，然后放入鍋中加水煮沸。

　　2. 將海帶撈出，放入涼水中浸泡10-15分鐘。

　　3. 撈出海帶，將其放入溫水中浸泡10分鐘左右。

　　4. 用手輕輕揉搓海帶，幫助其更快地軟化。

　　5. 最后將海帶瀝干，即可使用。

　　注意事項：

　　1. 浸泡時間不宜過長，否則會破壞海帶的營養成分。

　　2. 可以在浸泡的水中加入一些食鹽或者小蘇打，有助于軟化海帶。

　　3. 熱水快速軟化，但營養成分會流失一些，所以溫水浸泡是更好的選擇。