
無糖燕麥可以搭配以下食材:
1. 新鮮的水果,如藍莓、草莓、香蕉、蘋果等。
2. 堅果,如核桃、杏仁、開心果等。
3. 蔓越莓、葡萄干、枸杞等干果類。
4. 烤制的蔬菜,如南瓜、紅薯、胡蘿卜等。
5. 低脂酸奶或牛奶。
6. 蜂蜜、肉桂粉等天然甜味料。
以上食材可以根據個人口味搭配,增加營養和口感,同時避免添加糖分。建議選擇低糖低脂的食材,搭配出健康又美味的早餐。

紅豆富含鐵質和膳食纖維,紅棗則補氣養血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養升級?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤一點的口感,紅豆蓮子粥絕對值得一試!
