可以加牛奶，但是需要注意點。蓮子銀耳湯是一種清淡的湯品，如果加入牛奶會增加湯品的口感、營養，但也會影響其清淡口感。建議在口感上做好取舍，并在加入牛奶時適量加入，避免過多影響湯品的味道。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
發布時間：2023-04-13 13:25:37
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