下面是適合健身增肌的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和鉀，是一個(gè)優(yōu)秀的能量來(lái)源，有利于維持體內(nèi)血糖水平。

　　2. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和抗氧化劑，能夠促進(jìn)肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)，能夠幫助減少肌肉炎癥和縮短恢復(fù)時(shí)間。

　　4. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和維生素C，能夠提高身體的免疫力和有助于消化。

　　5. 橙子：橙子是一個(gè)富含維生素C的水果，有助于保持免疫系統(tǒng)的健康。

　　6. 葡萄：葡萄富含抗氧化劑和碳水化合物，能夠提供能量和幫助肌肉恢復(fù)。

　　7. 草莓：草莓含有大量的維生素C和抗氧化劑，能夠幫助肌肉修復(fù)。