新手增肌粉的正確吃法應該遵循以下幾個方面：
1. 按照說明書上的建議用量來服用增肌粉。
2. 建議在鍛煉前30分鐘到1小時內服用增肌粉，以z大限度地提高肌肉利用的能力。
3. 增肌粉與飲用水混合，以便更好地吸收。
4. 如果您的胃容易出現不適癥狀，可在飲用增肌粉前先食用一些食物。
5. 增肌粉可以與其他營養補充劑同時服用，例如蛋白粉、氨基酸等，但需要注意不要超過日常所需攝入量。
6. 建議在每天的飲食中攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，以保證身體有足夠的營養來源來支持肌肉生長。
7. 在服用增肌粉期間，建議配合適量的鍛煉，以z大限度地促進肌肉增長。
8. 增肌粉不應作為唯一的營養來源，應與均衡營養飲食和適量的鍛煉相結合。
牛肉富含優質蛋白質、鐵質及多種維生素，選對烹飪方式，能讓這些營養素得以最大程度保留。新鮮牛肉肉質鮮嫩，營養保存更佳。享受牛肉美味的同時，注重烹飪技巧，不僅能保留食材的原汁原味，還能讓每一口都成為滋養身體的佳肴。
