在適量使用的情況下，蛋白粉是安全的。過量的攝入可能會對健康產生一些不利的影響，如消化問題、腎臟負擔增加等。建議在使用蛋白粉時遵循正確的用法和劑量，同時保證膳食的多樣化和均衡，以避免可能的危害。請在使用蛋白粉前咨詢專業醫生或營養師的意見。