健身既可以增肌也可以減脂,這是因為增肌和減脂是相輔相成的。增肌可以提高基礎代謝率,幫助身體燃燒更多的脂肪,而減脂則可以減少身體脂肪含量,使肌肉更加突顯和明顯。因此,健身者可以通過增肌和減脂的結合,獲得更好的塑形效果,增強健康和美觀性。同時,增肌和減脂也可以幫助改善身體素質,提高運動能力和耐力。
發布時間:2023-03-23 12:36:54
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