要解決口臭問題，需要從根本上改善口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。以下是一些方法，可以幫助你永久除根口臭問題：

　　1. ***刷牙：每天早晚刷牙2次，每次至少2分鐘。使用牙刷和牙膏清潔牙齒、舌頭和牙齦。舌苔是口臭的主要來源之一，刷舌頭可以有效去除舌苔。

　　2. 使用牙線和漱口水：使用牙線清理牙齒間的食物殘渣，以防止細(xì)菌滋生。漱口水可以清潔口腔并消滅細(xì)菌。

　　3. 定期洗牙：定期去牙醫(yī)處洗牙，可以清除牙齒上的牙石和菌斑，防止口腔細(xì)菌滋生。

　　4. 飲食調(diào)整：減少吃辛辣食物、大蒜、洋蔥、咖啡、酒精等易造成口臭的食物。增加攝入水果和蔬菜，保持口腔濕潤。

　　5. 喝足夠的水：喝足夠的水可以稀釋口腔中的細(xì)菌和食物殘渣，保持口腔濕潤。

　　6. 戒煙和戒酒：煙草和酒精會導(dǎo)致口腔干燥和口臭問題，所以盡量戒煙和限制酒精攝入。

　　7. 定期檢查身體健康：一些慢性疾病，如胃潰瘍、糖尿病等，也可能引起口臭。定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)與口臭相關(guān)的健康問題。

　　8. 均衡飲食：保持均衡飲食，避免過度節(jié)食和暴飲暴食。飲食不平衡會導(dǎo)致消化問題，從而產(chǎn)生口臭。

　　9. 堅持口腔清潔習(xí)慣：要養(yǎng)成每天刷牙、使用牙線、漱口水等口腔清潔習(xí)慣，并保持定期復(fù)查和洗牙。

　　如果以上方法不能解決口臭問題，建議盡快咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生或內(nèi)科醫(yī)生，以找出口臭的具體原因并接受相應(yīng)的治療。