以下是一些可以養(yǎng)胃、對(duì)胃好的食物：

　　1. 黃豆：黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以修復(fù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　2. 粳米：粳米是一種容易消化的食物，可以緩解胃部不適，有助于保護(hù)胃黏膜。

　　3. 木瓜：木瓜含有豐富的膠質(zhì)和酵素，有助于消化和吸收，改善胃腸道功能。

　　4. 綠葉蔬菜：如菠菜、芹菜等綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸道健康。

　　5. 山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和黏液質(zhì)，有助于修復(fù)胃黏膜，緩解胃部不適。

　　6. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和鎮(zhèn)痛作用，可以緩解胃炎和胃潰瘍等癥狀。

　　7. 香蕉：香蕉富含纖維素和鉀，可以緩解胃酸過多、胃脹氣等問題。

　　8. 枸杞：枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、調(diào)理胃腸等作用，可以改善胃部不適。

　　9. 淡白瓜果：如蘋果、梨等淡白瓜果含有豐富的維生素和膳食纖維，可以調(diào)理胃腸道功能。

　　10. 鰻魚：鰻魚富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于消化和吸收，對(duì)胃部有保護(hù)作用。

　　還應(yīng)注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、過度飲酒、辛辣刺激食物等，保持規(guī)律的飲食和作息時(shí)間，有助于維護(hù)胃部健康。如果有胃部不適或疾病，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。