脾腸胃虛弱的人應該選擇易消化且營養豐富的食物，

　　1. 溫熱食物：熱湯、粥類、煮熟的蔬菜等可以幫助消化和保護胃腸道。

　　2. 易消化的蛋白質：魚、豆腐、雞胸肉等富含蛋白質且易于消化。

　　3. 碳水化合物：選擇全谷類食物，如糙米、全麥面包等，有助于提供能量和維持腸道功能。

　　4. 水果和蔬菜：選擇柔軟且容易消化的水果和蔬菜，如香蕉、熟透的梨、南瓜等。

　　5. 發酵食品：酸奶、酸菜、酸梅湯等富含益生菌的食品，有助于調整腸道菌群。

　　6. 避免刺激性食物：辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等對胃腸道刺激較大，應盡量避免。

　　需要注意飲食習慣，保持定時、定量的進食，避免暴飲暴食和過度饑餓。如果癥狀較嚴重或持續不緩解，應及時就醫并遵循醫生的指導。