老人家腸胃不好時，應該選擇一些容易消化、營養(yǎng)豐富、不刺激腸胃的食物。以下是一些適合老人家食用的食物：

　　1. 溫熱的米粥或面條湯：米粥或面條湯是容易消化的食物，可以給老人提供足夠的能量和水分。

　　2. 水果和蔬菜汁：新鮮果汁或蔬菜汁對消化系統(tǒng)較為溫和，同時富含維生素和纖維。

　　3. 軟煮的蔬菜：煮熟的蔬菜比生的更容易消化，可以選擇胡蘿卜、洋蔥、南瓜等軟煮蔬菜。

　　4. 雞肉或魚肉：這些肉類比紅肉更容易消化，同時也提供豐富的蛋白質(zhì)。

　　5. 面食和三明治：選擇面食（如饅頭、面包）或三明治作為主食，可以提供一定的能量和營養(yǎng)。

　　6. 低脂奶制品：選擇低脂牛奶、酸奶或豆?jié){等奶制品，提供足夠的蛋白質(zhì)和鈣。

　　老人在飲食上還應注意避免辛辣、油炸、刺激性食物，盡量避免吸煙和飲酒。老人應該多喝水，保持水分攝入，促進消化和便秘的緩解。根據(jù)老人的具體情況和醫(yī)生建議進行個性化的飲食調(diào)整。