腸胃調(diào)理益生菌是指一種有益于腸道健康的微生物菌種，主要作用是調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)消化道的正常功能。

　　腸胃調(diào)理益生菌主要包括乳酸菌和雙歧桿菌等菌種。它們能夠抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，增強(qiáng)腸道壁的屏障功能，減少有害物質(zhì)的吸收，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘等腸道問(wèn)題。

　　益生菌可以通過(guò)食物或益生菌制劑的形式攝入。常見(jiàn)的含益生菌的食物有乳酸菌飲料、酸奶、酸菜等。市場(chǎng)上還有各種益生菌制劑，如益生菌膠囊、粉劑和口服液等。

　　每個(gè)人的腸道菌群組成和需求都不一樣，所以在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，在他們的指導(dǎo)下選擇適合自己的益生菌產(chǎn)品。

　　調(diào)理腸胃還需注意合理飲食、多喝水、定時(shí)定量進(jìn)食、避免暴飲暴食和過(guò)度疲勞，以及保持充足的睡眠等。