老年人腸胃不好導致拉肚子的可能原因有很多，可以考慮以下幾個方法來緩解癥狀：

　　1. 保持充足的水分攝入：拉肚子會導致身體大量失水，老年人的腸胃功能較弱，更容易受到影響。適當補充水分有助于緩解癥狀。

　　2. 避免進食難以消化的食物：老年人消化系統功能減弱，食物難以消化可能會加重腸胃不適。建議避免辛辣食物、油膩食物、生冷食物等，選擇易消化的食物如米粥、面條、煮熟的蔬菜等。

　　3. 注意飲食衛生：老年人的免疫系統相對較弱，更容易感染食物中的病菌。飲食衛生十分重要，盡量避免食用生的或未煮熟熟透的食物，確保食物經過充分加熱。

　　4. 增加膳食纖維攝入：適量增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和腹瀉等癥狀。可以選擇谷物、水果、蔬菜和豆類等富含膳食纖維的食物。

　　5. 注意休息和減輕壓力：適當休息和減輕壓力有助于提高老年人的免疫力，降低腸胃問題的發生率。可以通過適量的運動、放松的活動和心理調節來緩解壓力。

　　如果腸胃問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步診斷和治療。