如果腸胃不好突然出現肚子疼，可以嘗試以下措施來緩解癥狀：

　　1. 休息：找一個舒適的位置，躺下休息一段時間，讓身體放松。

　　2. 飲食調整：避免食用油膩和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物、咖啡和酒精等。可以選擇清淡易消化的食物，如米飯、面包、蔬菜湯等。

　　3. 溫熱敷物：可以用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，有助于緩解疼痛和舒緩腸胃。

　　4. 喝溫水：適量喝溫水，有助于消化和緩解腸胃不適。

　　5. 避免過度用力：避免劇烈運動、提重物或其他過度用力的活動，以免加重肚子的疼痛。

　　如果癥狀持續或加重，建議盡快就醫，以獲取專業的診斷和治療。