
脾胃虛弱吸收不好的人可以選擇易于消化的奶粉,建議選擇以下幾種奶粉:
1. 消化酶添加型奶粉:這種奶粉添加了消化酶,可以幫助胃腸道更好地消化吸收,減輕胃腸負擔。
2. 低脂/無脂奶粉:對于脾胃虛弱的人來說,消化脂肪可能會比較困難,選擇低脂或者無脂奶粉可以減少對胃腸道的負擔。
3. 高蛋白奶粉:蛋白質是身體所需的重要營養素之一,對于脾胃虛弱的人來說,蛋白質的攝入也是很重要的。選擇高蛋白奶粉可以補充身體所需的蛋白質。
4. 益生菌添加型奶粉:益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡,促進腸道健康和吸收功能的改善。選擇添加了益生菌的奶粉有助于改善脾胃虛弱狀況。
在選擇奶粉時,咨詢醫生或營養師的建議,根據個人的情況選擇適合自己的奶粉。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
