揉腹是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以促進腹部的血液循環(huán)和胃腸道蠕動，對于改善消化功能、緩解腹部不適等問題有一定的幫助。如果揉腹持續(xù)了3個月，可能會有以下一些好處和效果：

　　1. 促進消化：通過揉腹對胃腸道的刺激，可以增加胃腸道的蠕動，促進食物的消化和吸收，緩解消化不良、腹脹等問題。

　　2. 緩解便秘：揉腹可以刺激腸道的蠕動，增加腸道內(nèi)的水分和糞便的體積，有助于軟化糞便，緩解便秘。

　　3. 改善睡眠質(zhì)量：揉腹有助于放松身心，促進睡眠，對于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。

　　4. 輔助減肥：揉腹可以促進腹部的血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于消耗腹部的脂肪，對減肥有一定的輔助效果。

　　揉腹并不是所有人都適合進行，特別是一些患有器質(zhì)性疾病的人，比如腹腔**、腸梗阻等，就不適合進行揉腹。yun婦也需要特別注意，不能隨便揉腹。

　　如果揉腹持續(xù)了3個月，且操作得當(dāng)，可能會對身體有一定的好處。但揉腹不能替代醫(yī)學(xué)治療，如果身體出現(xiàn)不適，還需要及時就醫(yī)。