腸胃不好的人，需要從食物和藥物兩個方面進行調理，可以根據自身情況來選擇適合的食物和藥物。

　　在食物方面：

　　1. 清淡易消化的食物：比如小米粥、稀飯、粥類、軟面條、青菜粥等，這些食物可以減輕腸胃負擔，加速腸胃的恢復，也有助于調理和修復胃腸道。

　　2. 蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果，如蘋果、柚子、白菜、木瓜、柑橘、香蕉、紅薯等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　3. 溫和易消化的蛋白質食物：如雞蛋、豆腐、魚肉等，可以滿足身體對蛋白質的需要，同時也能減輕腸胃的負擔。

　　4. 益生菌和益生元：酸奶、益生菌飲品等富含益生菌的食物可以幫助腸道菌群平衡，維護腸道健康。

　　在藥物方面：

　　1. 抑酸藥：常用質子泵抑制劑，包括奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑鈉等，這些藥物可以通過抑制胃酸分泌來減少胃酸對胃黏膜的刺激，緩解胃痛等癥狀。

　　2. 抗酸藥：如鋁碳酸鎂、硫糖鋁等，這些藥物可以中和胃酸，減輕胃部不適癥狀。

　　3. 促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利、依托必利等，這些藥物可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解腹脹、噯氣等癥狀。

　　4. 助消化藥：如復方消化酶、乳酶生、酵母菌等，這些藥物可以促進食物的消化，緩解消化不良的癥狀。

　　除了以上建議，還需要注意飲食規律和飲食衛生，避免暴飲暴食和過度節食。應該避免吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物，以免加重腸胃負擔。如果癥狀持續存在或加重，應及時就醫，以免延誤治療。