如果胃不好，建議選擇營養豐富且容易消化吸收的飯菜。以下是一些適合胃不好的人吃的飯菜：

　　1. 粥類：如小米粥、大米粥、燕麥粥等，這些食物容易消化，不會增加胃的負擔，同時可以提供足夠的能量和營養。

　　2. 面食：如饅頭、面條等，這些食物含有豐富的碳水化合物，可以提供足夠的能量，同時也不會對胃造成太大的刺激。但是注意避免食用過硬的面食。

　　3. 蔬菜：如菠菜、南瓜、山藥等，這些蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。但是注意避免食用辛辣、油膩等刺激性的蔬菜。

　　4. 瘦肉：如雞肉、魚肉等，這些食物含有豐富的蛋白質和微量元素，可以提供身體所需的營養，但是注意避免食用過于油膩和辛辣的肉類。

　　胃不好的人還可以選擇一些有健脾養胃作用的食物，如山藥、薏米、紅棗等。飲食要注意規律，少食多餐，避免暴飲暴食，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物。

　　胃不好的人應該選擇營養豐富、容易消化吸收的飯菜，避免食用刺激性的食物，注意飲食規律。如果癥狀嚴重或持續不減，建議及時就醫。