對(duì)于胃不好的老年人來(lái)說(shuō)，適量吃香蕉是可以的。香蕉中含有豐富的纖維物質(zhì)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還含有豐富的糖類、五羥色胺，這些物質(zhì)在進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后能夠中和胃酸，減少胃酸對(duì)胃黏膜造成的刺激。尤其是五羥色胺，這種物質(zhì)能夠刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)胃黏膜對(duì)胃酸的抵抗能力。適量吃香蕉對(duì)老年人的胃有一定的好處。

　　香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的食物，老年人不要一次性攝入過(guò)多，否則可能會(huì)引起消化不良，同時(shí)還會(huì)造成脾胃虛弱。建議老年人每天吃一至兩根香蕉，必要時(shí)也可以將香蕉煮熟吃，以減少對(duì)腸胃黏膜造成的刺激性。

　　老年人在選擇食物時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和飲食習(xí)慣來(lái)選擇適合自己的食物。如果有任何疑慮或不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。